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腸胃不好對于人們來說是非常的煩人的，腸胃的疾病問題是折磨許多人的一個難題，而且治療起來非常的困難，人們一般都不會將腸胃的問題重視起來，而這個問題不及時的解決的話很容易滋生出其他的嚴重問題。例如吃多了胃反酸這種現(xiàn)象雖然小，但是對身體的傷害也是非常大的，下面就來看看吃多了胃反酸怎么辦的講解吧。

1.多吃一些堿性的食物，如饅頭、面包、面條等，以易消化的食物為主，避免刺激性物質(zhì)，吃七分飽，維持規(guī)律、正常的飲食習慣。潰瘍雖然容易治療，但是出容易復(fù)發(fā)。除飲食要注意外，煙、酒，都要限制，保持充足的睡眠、適度的運動及消除過度的緊張，是基本有效的方法。

2.可以吃含豐富的維生素C的食物，可強化胃壁的馬鈴薯 馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質(zhì)，而且有淀粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。

3.南瓜有助于健胃整腸 南瓜有豐富的維生素C及胡蘿卜素（即維生素A），其果實、花、種子、葉子都有藥效，淀粉多，煮食后仍含豐富的維生素C。要想充分發(fā)揮藥效，用蒸的方法較理想。胃隱隱抽痛進，可煮南瓜濃湯，有助消化。南瓜花可煮湯，有降熱、止下痢的效果。

從以上的講解來看，吃多了胃反酸這種現(xiàn)象是人們經(jīng)常出現(xiàn)的一種胃酸分泌過多的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象如果不加以控制的話就很有可能出現(xiàn)胃穿孔的病癥，這個時候在考慮治療就是非常的困難的，因此，對待吃多了胃反酸一定要謹慎。