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吃有機食品有什么好處

在忙碌的生活中，人們開始越來越注重生活品質(zhì)的提升了，對于健康和養(yǎng)生也更為重視。而有機食品，就正正符合了現(xiàn)代人的需求。食用有機食品的好處很多：

1、避免爆發(fā)類似禽流感一類的疾病密集式的動物飼養(yǎng)方式，這樣疾病很容易散播，而有機農(nóng)業(yè)要求開放的動物飼養(yǎng)方式則可以令動物有空間伸展活動，增強動物的抵抗力，減低疾病散播機會。

2、有機農(nóng)業(yè)提倡保持產(chǎn)品的天然成份，因此可保持食物的原來味道。

3、生產(chǎn)過程不含基因改造成分，在有機生產(chǎn)的理念下，所有生產(chǎn)及加工處理過程中均不可使用任何基因改造生物及其衍生物。

4、含有較少化學(xué)物質(zhì)，在有機生產(chǎn)的理念下，所有生產(chǎn)及加工處理過程均只允許在有限制的情況下施用化學(xué)物質(zhì)。

5、保護(hù)土壤，土壤退化及污染日趨嚴(yán)重，而土壤作為生產(chǎn)糧食的基本要素，人類必須對之加以保護(hù)。有機生態(tài)農(nóng)業(yè)要求的土壤保護(hù)措施是希望恢復(fù)和維持土壤的生命力，令土壤能繼續(xù)為人類提供足夠而優(yōu)質(zhì)的食物。

6、對環(huán)境及生態(tài)有利鼓勵，使用天然物料，適量施肥及灌溉，減少資源浪費，提高農(nóng)場內(nèi)及其周邊的生物多樣性。

寶寶應(yīng)該吃哪些有機食品

1、水果和蔬菜

孩子正在發(fā)育的器官在化學(xué)農(nóng)藥面前是很脆弱的，所以有機農(nóng)副產(chǎn)品是明智的選擇，至少一些水果和蔬菜應(yīng)該選擇有機產(chǎn)品。

2、嬰兒配方奶粉和牛奶

如果你想避免讓孩子吸收到奶牛體內(nèi)的抗生素和生長激素，可以選擇有機嬰兒配方奶。有機奶粉有奶粉有兩大優(yōu)點，首先，100%全天然、無添加。有機奶粉絕不含化學(xué)物質(zhì)和農(nóng)藥、絕無任何添加劑，這是因為需符合多項不同國家有機認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)對生產(chǎn)、加工、銷售的全過程嚴(yán)格要求。有機乳牛在成長過程中完全在無污染的天然環(huán)境中長大，奶粉中不含任何人造荷爾蒙、抗生素、基因改造物質(zhì)和化學(xué)農(nóng)藥及合成肥料，天然純正。第二、富含純天然營養(yǎng)成分—有機乳牛的生長過程符合生物自然法則，其產(chǎn)出的牛奶富含天然營養(yǎng)成分如鐵質(zhì)、礦物質(zhì)及維他命等成分。

3、谷物、面粉和零食

與水果、蔬菜不同，糧食不容易在聚集農(nóng)藥殘留物。而且像白面粉和米，在加工過程中都會先去除外殼，就更不容易有農(nóng)藥殘留物。至于有機餅干或其他零食，對寶寶來說，并不比常規(guī)的這些食品更健康。所以可以放心購買常規(guī)類糧食，如果能做到粗糧和細(xì)糧搭配就更好，這樣寶寶就能得到更多的纖維素和維生素。

4、肉類

不含抗生素和生長激素的有機肉類，是有機食品中最受歡迎的一種。但是它的價格昂貴，所以要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)狀況選擇。