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先吃冷食后吃熱食好人們常在吃了熱辣食物后猛灌冰水，或是吃了冰品后立刻喝熱飲。一般來說，冷熱食物交替食用對胃腸絕對無益，但是在比較之下，先吃冷食再吃熱食要比先吃熱食再吃冷食好得多。而且在吃完飯過后吃水果的話，還會產(chǎn)生胃氣從而導(dǎo)致各種胃病。

吃完飯馬上吃水果。消化較慢的淀粉、蛋白質(zhì)就會阻塞著消化較快的水果，多種食物攪和在胃里，將使人體正常的消化過程受阻，從而導(dǎo)致人體產(chǎn)生多種疾病。因此，放下碗筷就急著吃水果的做法是極其錯誤的，在進餐半小時后才宜吃水果。

飯后吃甜點。其最大的害處是會中斷、阻礙體內(nèi)的消化過程，胃內(nèi)食物容易腐爛，被細(xì)菌分解成酒精及醋一類的東西，產(chǎn)生胃氣并導(dǎo)致各種腸胃疾病。

飯后喝湯。這樣會沖淡食物消化所需的胃酸，阻礙人體正常的消化過程。湯究竟該在什么時候喝呢？許多人都知道，在吃西餐時，第一個被端上桌面的便是湯，并且量也不太多，僅僅一小碗而已。其實，這種餐前先喝湯的吃法才符合養(yǎng)生原則。

同時，吃了魚、蝦后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質(zhì)，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質(zhì)，引起胃腸不適。吃水果最好在飯后2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食制品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素C，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。

吃完飯在吃水果好嗎？那么我們的回答是不好的，這樣會大大的加重我們的胃的負(fù)擔(dān)，胃一方面要消化我們吃的食物，再消化水果。有些負(fù)擔(dān)太重了。就會出現(xiàn)胃脹等癥狀，長期的下去，還容易導(dǎo)致各種消化不良等腸胃疾病。