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刷牙是每一個(gè)人每天都會(huì)做的事情，每一個(gè)人每天起床后的第一件事基本上應(yīng)該都是刷牙，刷牙也有很多的技巧在里面，刷牙以前牙刷不要沾水，直接放牙膏刷，如果沾水嘴里就會(huì)起很多的泡沫，大家在刷牙的過(guò)程中一會(huì)就不想刷了，達(dá)不到刷牙三分鐘的效果。三分鐘以上才能把牙齒刷干凈。

刷牙前面的牙齒要順著上下牙縫刷，否則，天長(zhǎng)日久前面的牙齒會(huì)刷上橫紋，影響牙齒健康和美觀的。后面的大牙可以上下左右的刷，以把牙縫里的飯粒刷干凈為準(zhǔn)。很多人刷牙后吃東西感覺到苦，為什么刷牙后吃東西發(fā)苦？

為什么刷牙后吃東西發(fā)苦

大多數(shù)牙膏中都含有起泡劑和硅基磺酸鈉，這些表面活性劑的作用是讓牙膏在你口中起泡，讓刷牙變得輕松簡(jiǎn)單，但同時(shí)它們也會(huì)悄然破壞我們的味覺。

研究發(fā)現(xiàn)，這些成分會(huì)抑制味蕾上的甜味感受器，阻止我們從食物中感受甜味的能力。另外，它們還會(huì)破壞舌頭上的磷脂，而磷脂是阻止我們感受到苦味的“武器”。因此，刷完牙后吃東西容易發(fā)苦。

解決方法？你可以在吃完早飯之后再刷牙，但是很多牙科專家認(rèn)為還是先刷牙比較好。所以，更好的選擇是，在下一次購(gòu)物的時(shí)候?qū)ふ乙豢顩](méi)有添加起泡劑的牙膏。一般來(lái)說(shuō)，買什么樣子的牙刷并不重要，如何您想結(jié)果刷牙后吃東西發(fā)苦的困惱的話，那建議您選擇不含起泡劑的牙膏;還有一種是刷牙后不要直接就開始吃早餐，可以先去喝杯水，這樣可以增加您的食欲，這樣就不會(huì)發(fā)苦了。

刷牙后吃東西發(fā)苦，是大家的普遍感覺。很多人因?yàn)樗⒀篮蟪詵|西發(fā)苦，而不吃早餐，長(zhǎng)期的不吃早餐不僅會(huì)影響到你的工作，而且會(huì)損傷你的身體。以上方法可以解決你的刷牙后吃東西發(fā)苦問(wèn)題，大家可以盡情的享受早餐帶來(lái)的美味。