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我們都知道在生活中任何東西要吃適量才是最好的，因為吃多了也是不行的，棗是我們生活中很常見，人們也有喜歡吃，因為紅棗能夠很好的補血，還能美容養(yǎng)顏，甚至更多的好處，因此人們十分的青睞，也就導致一些人們在生活中瘋狂的進行食用，但是這樣也是完全不正確的，因為棗吃多了也是有一定壞處的，那么棗吃多了有什么壞處呢？下面是對這個問題的具體介紹。

1、過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。

2、過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統(tǒng)，會造成便秘等情況。

3、紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。

4、在女性月經(jīng)期出現(xiàn)水腫情況時是不能吃紅棗的，因為紅棗很甜，吃多了會生痰生濕，如此，這個時候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。另外月經(jīng)時出現(xiàn)腹脹或者體質(zhì)是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導致經(jīng)血過多、腹脹更嚴重等情形。

棗在我們的生活中是非常美味的，而且還能起到補血的作用，還有美容養(yǎng)顏的效果，當然還有很多的好處，這也導致生活中很多的人會盲目的進行食用，這樣不僅達不到好的效果，還可能導致一些壞處發(fā)生的，因為棗吃多了會有上面幾種壞處，建議大家在食用時一定要適量。