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檸檬水這種飲料在我們的生活中是比較常見的，它主要是因為檸檬水有清熱解毒以及美容養(yǎng)顏的功效，所以深受女性朋友的喜歡。如果我們每天喝檸檬水，對于身體健康是有好處的，但是每天過度的喝檸檬水反而會導(dǎo)致我們出現(xiàn)脾胃受損以及頭暈等癥狀，希望你們可以引起重視。

第一，不安全，每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提，而且不宜長期堅持 ，幫助你減肥的，這些方法往往是某種單純的營養(yǎng)物質(zhì)在做怪，讓你的身體得不到更多的營養(yǎng)，單一的營養(yǎng)會使身體缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致頭暈等癥狀。

第二、這些所謂的快速減肥法，都強(qiáng)調(diào)3天、5天、一個星期，不宜時間長 ，但是 ，由于短期的減肥，根本無法讓身體處與習(xí)慣狀態(tài)，在恢復(fù)飲食后，就會反彈，其結(jié)果就是越減越肥。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動，效果會十分顯著。

喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。

通過上面對于每天喝檸檬水有什么壞處的分析，你們應(yīng)該都知道過度和檸檬水是會導(dǎo)致腸胃消化加劇以及無法正常減肥的吧。你們想要減肥，采用檸檬水是可以的，但是你們需要注意檸檬水的用量，并且要加強(qiáng)鍛煉才可以實現(xiàn)。