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飲食習(xí)慣東猶豫導(dǎo)致腸胃問題的發(fā)生，這種現(xiàn)象對(duì)我們來講造成的比較大的，因?yàn)槟c胃不好就無法讓自己吃得健康，不能夠更好地吸收身體，所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，所以說大家就應(yīng)該注意更好的調(diào)理腸胃，腸胃不好的人可以吃一些面條，因?yàn)槊鏃l是可以幫助我們起到很好的養(yǎng)胃效果的。

最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。 如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。 小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 少油膩，牛奶也要少喝，因?yàn)樗切院?胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。

下面是食療方子，木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。

制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。

功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。

注意這些食物的選擇，對(duì)幫助我們調(diào)理腸胃緩解腸胃存在的一些疾病，都可以發(fā)揮很好的功效，也希望每個(gè)人在日常飲食當(dāng)中，都可以注重這些飲食的調(diào)理以及飲食選擇方法，通過飲食方式去調(diào)理腸胃，絕對(duì)比我們購買一些藥物更加的方便簡(jiǎn)單。