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2023-01-26
寶寶飲食禁忌 哪些影響消化？
更新時間：2022-09-24 03:01:00作者：智慧百科
媽咪們?yōu)榱宋桂B(yǎng)出白白胖胖的小寶寶，往往一不注意就給他們喂了過多的食物，這樣不僅容易讓寶寶變的肥胖，寶寶的腸胃可能也因此吃不消。小編要來帶媽咪們探討的是讓寶寶難以消化的食物有哪些，一起來認識下吧。
一、嬰兒正確喂養(yǎng)須知
1、不要進餐過量
吃得過多，胃腸需要的血液量也多，需截獲一部分流向大腦的血液供消化食物用，這樣供應大腦的血液就減少了，從而影響腦細胞的新陳代謝，容易使大腦疲勞。
2、精細食物少吃
太精細的食物也易失去對健康極為有利的營養(yǎng)成分。因為被除掉的米或面的外殼中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素及促進腸蠕動的纖維素。
注意事項：長期進食類精細食物，使B族維生素攝入減少，影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
二、幼兒難以消化食物
1、飲料刺激腸胃
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。
2、辛辣物增負擔
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔。即使你想加一些優(yōu)酪乳油使它變涼，仍然能獲得同樣的刺激。
3、油炸品難消化
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫丙烯酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。
4、巧克力熱量高
大量食用巧克力不但會帶來多馀的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。
提醒：這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
三、其他小兒難消化食物
1、豆類引起腹脹
比如扁豆，吃多了會引起腹脹。并且很多豆類在採摘之前打藥太多，沒有足夠清洗乾淨的話，吃下去很容易中毒。
2、糯米難以咀嚼
糯米粘性比較大，吃多了感覺油油的、很膩，生硬的米飯寶寶難以嚼碎，吞下去很難消化，傷害了胃腸也影響了吸收。
3、雞蛋不易消化
雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)，它富含各類營養(yǎng)，是人類常食用的食品之一。小寶寶并不適合多吃雞蛋，因為消化能力較差寶寶對雞蛋不易消化。
4、香蕉吃多腹脹
寶寶也很喜歡吃軟綿綿、清香誘人的香蕉，但吃多了也會肚子脹的，香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，因此從中可以很容易地攝取各種營養(yǎng)素。
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