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紅棗，一直被女性朋友視為是養(yǎng)顏美容的圣品，小編的媽媽也是的，煮粥熬湯的時候都喜歡放上幾粒紅棗，甚至蒸饅頭的時候有時候也喜歡包一個紅棗在饅頭里面，大家都只知道吃紅棗對身體好，能夠養(yǎng)氣補血，但是常吃紅棗對人體又都只有好處嗎？下面小編就給大家介紹下多吃紅棗的壞處都有哪些。

少吃保健，最好是放入湯或粥中燉食，可以補血，但要去核，因為紅棗核有大熱，避免食用后身體大火，但一定要限量，紅棗含糖量很高，多吃以發(fā)胖或是得齲齒病，還傷脾，易拉肚子，每次最好掌握在10到30克。

紅棗是具有補血功效的好食品，是人們的盤中佳品，因此，許多人認(rèn)為，多吃紅棗就一定有益身體，尤其是女性。其實，這種想法并不科學(xué)，有些人是不宜多吃紅棗的。

紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因為這極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。此外，由于紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。

對于生鮮紅棗，如進食過多，則易發(fā)生腹瀉并傷脾，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

不僅僅是紅棗，大家對于自己的吃的東西都是要適量的，所有的食物一直吃都不會太好的，平時要經(jīng)常更換飲食套餐的搭配。紅棗最好不要生吃，有的人的體質(zhì)不能吃紅棗，這一點大家都要注意，紅棗吃的時候也是由講究的，每次吃的不要太多，一般半兩就夠了。