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枇杷，是一種常見的南方水果，其口感細(xì)膩，甘甜，含糖量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，老人孩子都可以吃，常吃枇杷對(duì)身體健康幫助很大。枇杷果，是枇杷樹結(jié)的果實(shí)，味道甘美，形如黃杏。枇杷果柔軟多汁，風(fēng)味酸甜。

枇杷在秋冬開花，春夏結(jié)果，是初夏成熟的水果。枇杷不僅味道好，營(yíng)養(yǎng)也相當(dāng)豐富。枇杷不僅是美味的水果，還有較高的藥用價(jià)值。

枇杷中含有糖分、纖維素、胡蘿卜素、檸檬酸、鉀、磷、鈣、鐵以及維生素A、維生素B、維生素C等，其中，特別是胡蘿卜素的含量非常豐富。

枇杷還有豐富的維生素B對(duì)保護(hù)視力、保持皮膚健康潤(rùn)澤、促進(jìn)兒童的身體發(fā)育都有著十分重要的作用。

枇杷的養(yǎng)生功效

潤(rùn)肺止咳

枇杷性涼，味甘酸，主要功效是潤(rùn)肺下氣，止渴，常用于治療肺熱、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等。

補(bǔ)充維生素

枇杷中含有的胡蘿卜素是鮮果中最高的，其中的β胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為維生素A，是維生素A的安全來源。枇杷中的的維生素B可以促進(jìn)新陳代謝，幫助脂肪分解，對(duì)于減肥瘦身的朋友很有好處。

抗感冒

枇杷的果實(shí)和葉有抵制流感病毒的作用，而且還可以補(bǔ)充人體豐富的維生素，所以常吃枇杷可以提高身體免疫力，預(yù)防流行性感冒。

止渴開胃

枇杷可以刺激消化腺分泌，對(duì)增加食欲、幫助消化吸收、止咳解暑有很好的作用，對(duì)于食欲不好、消化功能下降的人來說很有幫助。在夏季，還可以用來止渴解暑。

降胃止嘔

枇杷葉泄熱苦降，下氣降逆，為止嘔良品，可以治療各種嘔吐呃逆。

枇杷怎么吃？

將新鮮的枇杷洗凈，剝?nèi)ネ馄ぞ涂梢猿粤耍凌说墓ど吓K物一定要清洗干凈，因?yàn)殍凌斯麑?shí)上有一層茸毛，沒洗干凈的話，很容易吃進(jìn)肚子。

枇杷生吃就可以治療口干、煩渴等不適癥狀。另外，將鮮枇杷50克洗凈去皮，加冰糖5克，熬半小時(shí)后服用，對(duì)于治療扁桃體發(fā)炎引起的咽喉紅腫、疼痛特別有效。枇杷除了直接吃，還可以制成罐頭食用，或者用枇杷釀酒。

如何挑選枇杷？

枇杷的表面有一層茸毛和淺淺的果粉，如果果粉均勻、完整，茸毛也少有倒付，說明枇杷的新鮮程度比較高。成熟的枇杷整體是硬中帶軟的，如果拿起來手感比較硬，皮與肉連接緊實(shí)，說明成熟度還不夠。而枇杷整體形狀呈橢圓球形，花蒂端大，果表面微鼓，花蒂形狀接近五角星形狀的味道越可口，說明從開花時(shí)節(jié)其就營(yíng)養(yǎng)充分。

吃枇杷要注意

枇杷含糖量較高，糖尿病患者不宜吃。多吃枇杷易助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以枇杷不要吃太多。枇杷仁有毒，不能食用。

與枇杷搭配相克的食物

1、白酒+枇杷：酒精容易使枇杷中的類胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成促氧化物質(zhì)，攻擊正常細(xì)胞，不利于健康。

2、牛奶+枇杷：牛奶中的蛋白質(zhì)與枇杷中的蘋果酸結(jié)合會(huì)生成有機(jī)酸，如果有機(jī)酸達(dá)到一定的含量，牛奶就會(huì)變性沉淀。

3、小麥+枇杷：小麥健脾止痢、益腎斂汗、除熱止渴，但與枇杷同食易生痰。

與枇杷搭配相宜的食物

1、石榴+枇杷：二者都含有蘋果酸與檸檬酸，有助于增進(jìn)食欲，幫助消化，增加體能和耐力。

2、蜂蜜+枇杷：枇杷中的有效物質(zhì)可抑制流感病毒，若配以有化痰止咳、疏肝理氣等功效的蜂蜜，可潤(rùn)喉止咳，主治傷風(fēng)感冒。

3、人參+枇杷：枇杷對(duì)肺病和胃病有很好的療效，若有人參、生姜、丁香等配合食用，可輔助治療反胃、嘔逆之癥。