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看著紅艷艷的大棗就忍不住咽下，最喜歡的是紅棗的那種易嚼舒心，紅棗補(bǔ)血大家都知道。但是現(xiàn)在黑心商家越來越多，我們在購買大棗時(shí)應(yīng)該仔細(xì)甄別。枸杞也是一大補(bǔ)品，不要放著這么好的補(bǔ)品不用，學(xué)會利用，這樣對你的身體是有好處的。紅棗枸杞子泡水，清香可口，沁人心鼻。學(xué)會利用資源。

棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，紅棗的功效對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。 養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

民間亦有“每天吃棗，郎中少找”之說，鮮棗的代表品種主要有山東、河北的冬棗、大白棗、梨棗，近年來還開發(fā)了陜西的七月鮮、延川狗頭棗;山東的芒果冬棗、大雪棗、伏脆蜜棗等。目前市場上以山西梨棗，河北黃驊冬棗和山東沾化冬棗較為受歡迎。

紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒 紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。 還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。

降血壓、降膽固醇 大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，還可促進(jìn)維生素C在人體內(nèi)積蓄。所含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等病有療效;所含的黃酮類物質(zhì)可用于高血壓和動(dòng)脈硬化的治療和預(yù)防。

紅棗枸杞子泡水，能預(yù)防一些疾病，既然一些疾病是能預(yù)防的，為什么我們不提前做好準(zhǔn)備，等疾病纏身要要后悔都難了，那還是只是叫天天不應(yīng)叫地地不靈。身體是自己的，平時(shí)多多保養(yǎng)，不要碰到病了才后悔當(dāng)初太虐待自己了。