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綠茶可以說是茶類中最經(jīng)常喝的一種了，并且綠茶也是最普遍的一種茶，市面上就有綠茶飲料。當(dāng)然了，綠茶飲料和真正的綠茶茶葉泡出來的功效是不太相同的。如果是綠茶茶葉泡出來的，營養(yǎng)價值會更高一些。只要不是在晚上喝綠茶，就可以起到比較好的養(yǎng)生保健作用。下面，我們就一起來看看綠茶的一些好處吧！

1、是可以防癌癥的。在綠茶中是含有很多的咖啡堿，茶多酚，這兩種所產(chǎn)生的綜合作用，就可以幫助大家提神和養(yǎng)神，并且更多的是具備有人體免疫能力和一些抗癌的功效。

2、能減肥。想必這是很多男人很關(guān)注的問題了，你知道喝綠茶有什么好處嗎？其實是可以減肥的，經(jīng)過很多的實驗證實：經(jīng)常的喝茶是可以降低脂肪，從而會讓你的身體變的很輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦的。

3、延長壽命。聽起來是很荒謬的，可是確實是這樣的，經(jīng)常的喝綠茶是可以抗衰老的，從某個角度上來說是可以永葆青春，壽命也會相對的變長的，但是需要注意的是要堅持長期的喝茶，體會喝茶的好處。

4、可以抗毒滅菌。對于喝綠茶有什么好處，其實在很早之前就有記載了，如果一個人經(jīng)常的感到口渴，或者是腦疼，或者是疲倦的時候，這時候如果能喝上一杯綠茶，則就可以緩解這些癥狀，祛除身體內(nèi)的菌毒。

5、防齲齒、清口臭。在綠茶中是含有氟元素的，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，這樣就可以減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。并且在茶中所含的單寧酸，是具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，這樣就可以避免口臭的現(xiàn)象發(fā)生了。

綠茶適合大多數(shù)人群飲用，但是小孩子最好不要喝茶，以及睡眠質(zhì)量茶的朋友最好也不要喝茶，以免刺激大腦皮層，更加興奮睡不著。都說茶葉可以用來清潔家具，這是正確的。可以用喝過的綠茶茶葉來進行清潔，這樣會更加環(huán)保。