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有些人覺的長痘痘是因為青春期的原因，其實長痘痘的原因不止這么簡單，尤其是體寒的人，因為要吃一些熱性的食物來祛寒，但是身體的寒體一時拍不出去就會往臉上冒痘痘，這也是很多體寒女生臉上長痘痘的原因，那么體寒應該吃些什么呢？

1、玫瑰紅棗茶

（玫瑰花8粒+小紅棗5個。玫瑰花去藥店買，紅棗去超市買，紅棗是曬干的，那種干貨的紅棗，不是蜜棗）紅棗有補血養(yǎng)肝之功效，體寒的人，大多體質(zhì)虛弱，面色蒼白，所以吃紅棗有好處。和泡茶一樣，第一遍用開水沖洗一下就好，一天一換，渴了就喝。

2、生姜大棗茶

大棗25～30克，生姜10克，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生姜驅(qū)寒，紅棗補血，姜棗健脾養(yǎng)胃療效很好，適用于體寒脾弱者。

飲食注意：

①寒性體質(zhì)的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中、補虛、助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

②薏米紅豆粥 一是薏米，一是紅豆。不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。（切忌放大米）祛除體內(nèi)的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。

③有很多女性每天吃很多水果，因為想美容。吃水果對皮膚確實有好處，但是要看你是什么體質(zhì)。比如陽虛、氣虛、痰濕的人，吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。水果中寒冷屬性占比比較大，要有選擇的進食。