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枸杞子的功效有很多，可以藥用和食用還能生吃。枸杞含有多種維生素和鈣，多吃對(duì)女性的身體很有好處的。枸杞常見(jiàn)于餐桌很多食物可以和枸杞放在一起，煮烏雞的時(shí)候可以放入枸杞和紅棗有一定的滋補(bǔ)作用。我們的生活中有很多食補(bǔ)的食材只要擅于動(dòng)手就能讓自己的健康依靠食物慢慢改變，喜歡吃的人不僅僅懂吃還能知道如何吃的健康。

1沖泡方法：在杯子中加入一些枸杞干果，以沸水沖泡，等待溫度降低，即可當(dāng)茶飲用。

2.枸杞干果定義：枸杞干果俗稱(chēng)枸杞子，性味甘平。

3.枸杞干果保健功效：含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分;它有滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝、明目、治肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、遺精等功效。

4.枸杞茶的功效：枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚、滋補(bǔ)肝腎，益精明目等各種疾病的功效。

枸杞子茶的泡沖方式很簡(jiǎn)單，沸水沖在罐子里等一下就能喝了，常飲對(duì)改善皮膚和眼睛視覺(jué)十分有好處，隨身攜帶枸杞子只要能煮熱水的地方就能喝，這個(gè)簡(jiǎn)單的方式告訴大家希望對(duì)大家能有幫助。枸杞的好處多多千萬(wàn)不要忽視了這能藥用能食補(bǔ)的東西。