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養(yǎng)生是什么？又應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢？很多人對于如何養(yǎng)生是很困惑的，其實最簡單的就是保持一個健康科學(xué)的生活，這就是養(yǎng)生的基礎(chǔ)了，那么我們今天就來講講養(yǎng)生茶吧，中國人歷來就有飲茶的習(xí)慣，飲茶不僅可以解渴，又能夠起到一定的保健作用，還能陶冶情操，所以一直以來都深受人們的喜歡，也是作為中國的文化屹立于世界的前沿。

1.花草茶不要亂喝，在不名藥性時不要飲用。象馬鞭草 主治關(guān)節(jié)酸痛，痛閉經(jīng)經(jīng)，跌仆損傷，水腫，小便不利，痢疾泄瀉，瘕瘕積聚，瘧疾等病癥。孕婦禁用。

2.決明子有多種醫(yī)療保健作用。例如，治療高血壓，可取適量決明子，炒黃后搗成粉，加糖用開水沖服，每次3克，每日3次;或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治療高脂血癥，可取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日l劑，分2次水煎服;或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治療便秘或習(xí)慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當(dāng)茶飲用，每日1劑，每劑泡3次;或取經(jīng)粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對入20—30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。對于老年習(xí)慣性便秘，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。老年人飲用決明茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。需要注意的是，氣虛嚴(yán)重及便溏者不宜使用本品。

3.康仙花、玫瑰花，玉蘭、千日紫，百合，性質(zhì)基本都是性溫和性平可以一起搭配，荷葉、貢菊性質(zhì)相近可以一起搭配。

4.康仙花可以調(diào)經(jīng)，輔助治療白帶過多，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;

5.玫瑰花活血美膚，對臉色蒼白，皮膚黯黃有比較好的效果;

6.百合有去火安神的效果，可以在睡前一小時飲用;

千日紫泡出來非常漂亮，含豐富的維生素和微量元素;

7.玉蘭花芳香濃郁，可以通鼻竅，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的斑點粉刺;

8.荷葉對減肥，便秘有不錯的療效，但只第一 泡才有效果哦;

9.貢菊疏風(fēng)散熱，平肝明目，配枸杞或者金銀花，山楂，效果和味道都不錯

以上是我們關(guān)于養(yǎng)生茶的搭配。養(yǎng)生茶是各種各樣的，而且具有很多的保健功能，能夠起到明目、降壓、調(diào)脂，清熱解毒等等的，所以建議大家平時在家可以多喝一些自制的養(yǎng)生茶，這些養(yǎng)生茶對于我們的身體也是很有幫助的哦。