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花膠的膠原蛋白含量是遠遠超過豬蹄的，女人如果是經(jīng)常食用花膠的話皮膚可以有非常明顯的改善，而且在做花膠湯的時候如果是搭配上紅棗和枸杞的話，不但可以滋陰補腎，還具有補血養(yǎng)血的效果，那么，應(yīng)如何制作呢？

主料：鵪鶉、花膠、北芪

輔料：1、紅棗 2、蟲草參3、海底椰 4、淮山5、蓮子 6、姜

調(diào)料：鹽

1、鵪鶉洗凈待用。

2、湯料備好。

3、把鵪鶉放進燉盅里。

4、配料用清水浸透后放入燉盅里，加入姜片和適量清水。

5、蒸鍋里放入水，放支架(放布也行)。

6、把燉盅放在支架上，蓋上燉盅蓋和蒸鍋蓋，武火燒開后，文火慢燉一小時。

7、加入適量鹽即可食用。