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      1. 養(yǎng)生湯功效有哪些(養(yǎng)生湯有什么)

        更新時(shí)間:2022-12-18 03:01:04作者:智慧百科

        養(yǎng)生湯功效有哪些(養(yǎng)生湯有什么)

        養(yǎng)生湯有很多種,養(yǎng)生的做法也有很多種,而養(yǎng)生的功效對人的身體好處有是很多的,養(yǎng)生對人的功效首先有提神的效果,吃養(yǎng)生湯還有改善身體素質(zhì)的作用,如果身體獲得了養(yǎng)生湯的功效之后,那么我們 身體也會更加的健康,吃養(yǎng)生湯很多人多多少少也會有疑問,不知道養(yǎng)生湯到底有哪些功效和作用,那么下面我們還是來看看吧。

        春季

        一年四季,春生、夏長、秋收、冬藏。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),是養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,春養(yǎng)于肝,夏養(yǎng)于心,秋養(yǎng)于肺,冬養(yǎng)于腎,所以春天進(jìn)補(bǔ),重在養(yǎng)肝。

        春季唱湯宜選用較清淡、溫和且扶助正氣、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄?,同時(shí)還應(yīng)根據(jù)不同的體質(zhì)來調(diào)養(yǎng)。

        偏于氣虛的人,可多選一些健脾益氣的食物煲湯,如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等;偏于氣陰不足的人,可選一些益氣養(yǎng)陰的食物來煲湯,如胡蘿卜、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。另外,春季飲食還要注意多食低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物,如新鮮的薺菜、芹菜、菠菜、馬蘭頭、枸杞子、香椿頭、蒲公英等,可起到清熱解毒、涼血明目、通利二便、醒脾開胃等作用。

        夏季

        夏天,酷熱天氣使人體出汗很多,消耗了大量體液,并消耗了各種營養(yǎng)物質(zhì),因此很容易感覺到身體乏力和口渴。這是一種耗氣傷陰的表現(xiàn),通常會影響到脾胃功能,引起食欲減退和消化功能下降,所以不少人在夏季都會感到,箋虛或氣陰兩虛。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)氣”的原則,夏天飲食也應(yīng)該注意進(jìn)補(bǔ)。

        夏天進(jìn)補(bǔ),以清補(bǔ)、健脾、祛暑、化濕為原則,一般以清淡的滋補(bǔ)食品為主,如鴨子燉冬瓜就是夏天食補(bǔ)之佳品。另外,如瘦豬肉、鮮瓜果、芡實(shí)、綠豆等食品都是夏天用以清補(bǔ)的食療佳品。

        這些就是養(yǎng)生湯的各種功效和作用,在每個(gè)不同的季節(jié)選擇不同的食材來給自己養(yǎng)生的話所得到的功效也是不同的,吃這個(gè)養(yǎng)生湯的做法也是多種多樣,很多食物來熬湯都是具有養(yǎng)生的功效,可以選擇鱉來熬湯食用,還可以選擇雞肉,鴨肉等肉類食物來給自己熬湯,讓自己享受更好的養(yǎng)生效果。

        本文標(biāo)簽: 養(yǎng)生湯功效有哪些  

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