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隨著年齡的增長，身體會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，各種各樣的疾病，讓人真的是非常的厭煩。不少人都會出現(xiàn)腎虧腎虛的癥狀，而男性腎虛腎虧則很有可能會導(dǎo)致早泄，陽痿，而且對身體也有很大的傷害。食療對腎虧腎虛的患者是非常好的，但是，究竟腎虧腎虛吃什么好呢？

腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛的癥狀為“熱” ，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。

冬蟲夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。

杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。

何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

海參 性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。凡腎虛之人，皆宜食之。

腎虧腎虛有時候可能不是那么好判斷，但是只要你了解了腎虧腎虛的幾個癥狀，那你虧非常容易就可以判斷出自己是否是腎虛了。至于腎虧腎虛吃什么好呢？答案是非常的多的，很多食物都是非常補的哦，除此之外，還應(yīng)該多加鍛煉。