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隨著社會的發(fā)展，物價的提升，人們的壓力也隨之增大，尤其是男人的壓力。因此男性壯陽也就成了較熱的話題，也是許多男士都難以啟齒的話題。那么我們今天就來說說在男性壯陽排行榜里最好的食物是什么呢？下面就是為您搜集的一些資料，希望這些資料能夠幫助到您，使您重找自信。

一 驢肉 驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

二 泥鰍 泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進**形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

三 蝦 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

四 牡蠣 牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及**的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

以上四種食物就是男士壯陽排行榜里榜上有名的食物，這幾種食物簡單易得，而且營養(yǎng)價值也很好。食用這幾種食物不僅能使男性壯陽還能補充身體營養(yǎng)吸收，俗話說藥補不如食補，平常多吃這幾種食物放松心情相信就沒有什么過不去的。