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1、心理健康是指一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。心理健康包括兩層含義：一是無(wú)心理疾病，這是心理健康的最基本條件，心理疾病包括各種心理與行為異常的情形；二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)，即能夠維持自己的心理健康，主動(dòng)減少問(wèn)題行為和解決心理困擾。

2、如果將人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個(gè)巨大的緩沖區(qū)域——灰色區(qū)域。我們絕大部分人的心理健康狀況都處在中間的灰色區(qū)域，也就是說(shuō)絕大部分人都有這樣或那樣的心理健康問(wèn)題。

3、當(dāng)你覺(jué)得自己心理的負(fù)面情緒存在了很長(zhǎng)一段時(shí)間，或者你心中的負(fù)面情緒已經(jīng)影響到你的正常生活了，這時(shí)，你就需要尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助了。

4、心理治療不等于“催眠術(shù)”。催眠術(shù)是一種治療技術(shù)，適合特定的癥狀，人群中約有15%的人并不適用。

5、心理疾病是可以治好的，例如心理問(wèn)題，焦慮癥、恐懼癥等神經(jīng)癥，以及急性精神分裂癥等都可以治愈

6、心理學(xué)不是騙人的東西，它有賴于求助者的主動(dòng)意愿和積極參與，它是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，并不是一蹴而就的。

7、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是充分的安全感；充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；生活的目標(biāo)切合實(shí)際；與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸；能保持人格的完整與和諧；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力。