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        平臺(tái)期什么意思 平臺(tái)期意思是什么
        
      
        更新時(shí)間：2022-07-09 06:11:19作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        平臺(tái)期什么意思 平臺(tái)期意思是什么
        
       
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        2、在健身中平臺(tái)期指減脂停滯期。減肥初期，一般只要增加運(yùn)動(dòng)（無(wú)論何種運(yùn)動(dòng)）或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降?？梢坏C(jī)體適應(yīng)了這種變化，身體就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用，同時(shí)降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量的消耗，于是熱量又達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平臺(tái)期。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  平臺(tái)期什么意思  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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