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1、心理健康是一種狀態(tài)，如果用一個(gè)漸變的顏色帶來(lái)表示的話，就是黑灰白，黑色表示你已經(jīng)在醫(yī)院接受治療，白色表示你在天堂享受極樂(lè)，大部分時(shí)候我們?cè)诤谏桶咨g行走，經(jīng)歷著不同的情緒體驗(yàn)，感受著人際交往的紛繁復(fù)雜……。

2、兩位老師與同學(xué)們探討了兩個(gè)話題：一個(gè)是“壓力”，另一個(gè)是“自信”。 壓力是生活的常態(tài)，壓力一直都在我們身邊。需要注意的是，對(duì)自己壓力承受能力的警覺(jué)。同樣的事件，會(huì)帶給我們不同的壓力感受。如果一些壓力讓我們覺(jué)得非常難受，仿佛找不到任何辦法克服困難了，我們應(yīng)該尋求援助，找適合的人傾訴，找到走出困境的出口，哪怕是一個(gè)極其微小的出口。

3、自信的人首先清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)，同樣他們也很清楚地看到自己的不足。更重要的是他們接受這個(gè)不完美的自我，并會(huì)根據(jù)目標(biāo)來(lái)判斷自己是要“揚(yáng)長(zhǎng)避短”還是“揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短”。所以自信的人不會(huì)因?yàn)橹雷约河欣@不過(guò)去的缺點(diǎn)而產(chǎn)生自卑情緒，他們能接納自己的不足。

4、在下午的班會(huì)活動(dòng)課上，同學(xué)們圍繞“認(rèn)識(shí)自我、尊重生命”、“做自己情緒的主人”等心理健康主題開展活動(dòng)。在自由的討論中，同學(xué)們講真心話，與大家分享自己的快樂(lè)，向大家傾訴自己的小煩惱，需求小伙伴們的建議和幫助。大家在總結(jié)中，一致認(rèn)為要正視學(xué)習(xí)壓力，合理安排時(shí)間，多與父母和朋友溝通，緩解內(nèi)心壓力。在家長(zhǎng)監(jiān)督下科學(xué)使用電子產(chǎn)品，享受互聯(lián)網(wǎng)+新時(shí)代健康生活。在現(xiàn)場(chǎng)答題中，同學(xué)們的理性分析能力已然是大有進(jìn)步。能夠在答對(duì)的基礎(chǔ)上，從心理學(xué)角度出發(fā)做出較為深入的解釋，還能結(jié)合自己的實(shí)際情況給出個(gè)人建議。和諧健康的班集體氛圍中，東林學(xué)子在不知不自覺(jué)中茁壯成長(zhǎng)。