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1、防溺水“四不要”和“六不準(zhǔn)”。不要在沒(méi)有家長(zhǎng)陪同下私自下水游泳；不要在未設(shè)置警示標(biāo)識(shí)的水域游泳；不要在沒(méi)有安全保障的地方和野外的水源地游泳；不要在上下學(xué)的途中和度假期在水源周邊戲水。不準(zhǔn)學(xué)生私內(nèi)自下容河游泳；不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；不準(zhǔn)學(xué)生在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；不準(zhǔn)學(xué)生在無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳；不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳；不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生私自下水施救。

2、溺水時(shí)的自救方法。不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

3、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法?？蓪⒕壬?、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒(méi)有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材施救，更不鼓勵(lì)未成年人下水施救。

4、什么情況下不宜游泳。單身一人不宜外出游泳；身體患病者不要去游泳，中耳炎、皮膚病、肝腎、心臟病、眼病等慢性病患者及感冒、發(fā)燒、精神疲倦、身體無(wú)力者都不要去游泳，以免加重病情，發(fā)生意外；參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，滿身大汗時(shí)不要立即跳進(jìn)水中游泳，否則易引起抽筋、感冒等疾??；被污染的水域、水況不明的江河湖泊不宜游泳；惡劣天氣如雷雨、亂風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。