碧波蕩漾的意思是什么 怎么理解碧波蕩漾的意思
2023-01-30
更新時間:2022-07-23 13:21:45作者:未知
1、注意轉(zhuǎn)移法也稱焦點轉(zhuǎn)移法,是指把注意力從產(chǎn)生消極否定情緒的活動或事物上轉(zhuǎn)移到能產(chǎn)生積極肯定情緒的活動或事物上來。
2、其生理機(jī)制是大腦皮層優(yōu)勢興奮中心的轉(zhuǎn)移。 當(dāng)遇到逆境時,一味地沉靦于否定情緒中,會使身心受到傷害,所以,把受挫后的否定情緒集中的注意力轉(zhuǎn)移到愉快的有意義的活動上來,緩解壓力。