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1、全國愛眼日

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

2、世界愛眼日

世界愛眼日，也叫世界視力日或者世界視覺日(World Sight Day)，時間是每年10月的第二個星期四，旨在宣傳保護(hù)視力的重要性。世界視覺日由世界衛(wèi)生組織主導(dǎo)，結(jié)合國際防盲組、國際獅子會、奧比斯等全球多個國際志愿機(jī)構(gòu)共同訂立的全球醫(yī)療公益行動。

3、中小學(xué)生愛眼小常識

（1）人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上。

（2）看電視時要有環(huán)境燈光，看電視持續(xù)時間也不能超過1小時。

（3）少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷。

（4）不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)。

（5）教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過6米，學(xué)習(xí)時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。

（6）防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。

（7）建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時采取有效措施。

（8）上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應(yīng)用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預(yù)防近視有一定的幫助。

（9）保證充分全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建議注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。

（10）每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。

（11）堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，或者堅(jiān)持做眼球操。每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

（12）合理安排作息時間，必須保證充分的睡眠。

（13）屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。

（14）高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離。

（15）必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。