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        怎么提高專注力 提高專注力有哪些方法
        
      
        更新時間：2022-07-31 15:07:37作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        怎么提高專注力 提高專注力有哪些方法
        
       
        1、休息：專注力下降最主要的原因是缺乏休息，調(diào)整好自己的作息時間。
        2、計劃：做事前先在腦中做好計劃，注意勞逸結(jié)合。
        3、冥想：冥想有助于提高專注力，專注力集中是冥想的基礎(chǔ)。
        4、環(huán)境：圖書館、學(xué)習(xí)走廊、自習(xí)室等安靜的環(huán)境更有利于專心做事。
        5、飲食：吃得清淡、健康些，專注力更容易集中。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  怎么提高專注力  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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