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1、不必再糾結(jié)新的知識(shí)自己還不會(huì)，這個(gè)時(shí)候就不要糾結(jié)一些新題了，經(jīng)過(guò)三年的學(xué)習(xí)，經(jīng)受一輪、二輪、三輪復(fù)習(xí)和數(shù)次考試的打磨，基本上，你的知識(shí)水平已經(jīng)定型了。就不需要給自己太大壓力，說(shuō)我高考一定要考多少分什么的。沒(méi)有必要，只會(huì)徒增緊張。

2、保持良好心態(tài)，自我減壓，也要保持一份良好的心態(tài)，高考對(duì)你們目前來(lái)說(shuō)是一件大事，可是放在人生中，也只不過(guò)是一個(gè)微不足道的小事而已。你以后也可能面對(duì)像選專(zhuān)業(yè)、參加學(xué)生會(huì)、比賽失利、考研、找工作、選城市、結(jié)婚彩禮、二胎等等問(wèn)題。沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)怎么行？做你自己，發(fā)揮自己的真實(shí)水平就可以了，別給自己太大壓力。

3、飲食調(diào)整，按照往常的經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)時(shí)候會(huì)有很多家長(zhǎng)對(duì)自己孩子特別上心，每天變著法兒地給自己孩子做吃的，甚至找出了各種保健藥品和名貴藥材給孩子吃。

4、但是不需要這么做，考前最后幾天正常飲食就可以了。可以以清淡為主、注重營(yíng)養(yǎng)搭配、葷素均衡、多吃一些豆制品及蛋、魚(yú)、瘦肉，不要暴飲暴食就可以了。

5、生理期，女孩子的話(huà)，如果剛好生理期在高考那兩天就挺麻煩的，尤其是生理期會(huì)腹痛、身體不舒服的女孩子，這樣的的話(huà)會(huì)影響高考的正常發(fā)揮。如果確定剛好是高考那兩天來(lái)生理期，就可以提前去醫(yī)院讓醫(yī)生幫忙開(kāi)一些藥，幫忙推遲時(shí)間。

6、保持睡眠質(zhì)量、調(diào)整作息時(shí)間，別熬夜，別晚起，早睡早起，規(guī)律作息，保持一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量。雖然最近天氣很熱，但是不要總吹空調(diào)，因?yàn)榭照{(diào)房空氣不流通，高度集中時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致精力不佳，出現(xiàn)短暫缺氧的狀態(tài)。

7、早上6：30點(diǎn)起床，看一會(huì)兒書(shū)，加強(qiáng)記憶。

8、上午認(rèn)真學(xué)習(xí)4個(gè)小時(shí)，中間休息15分鐘到半小時(shí)。

9、中午小睡半小時(shí)左右；下午認(rèn)真學(xué)習(xí)3個(gè)半小時(shí)左右。

10、晚飯前后適當(dāng)休息。

11、晚上學(xué)習(xí)3個(gè)小時(shí)左右，晚上10點(diǎn)前結(jié)束一天的學(xué)習(xí)。

12、考生可以調(diào)整自己的興奮點(diǎn)，盡量把學(xué)習(xí)時(shí)間安排在上午9：00-11：30，下午3：00-5：00，科目與高考對(duì)應(yīng)。晚上在11點(diǎn)左右入睡，保證自己的生物鐘符合高考的時(shí)間安排。

13、考前及考試中幾天，仍然要堅(jiān)持在11點(diǎn)左右就睡，早上七點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，保持和平時(shí)一樣的生活規(guī)律，以便能在考試時(shí)進(jìn)入應(yīng)試的興奮狀態(tài)。