中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、不要獨(dú)自外出游泳，要有組織并在會水性的人帶領(lǐng)下去游泳。

2、在下水前要做好的準(zhǔn)備，先活動活動身體。

3、不要到不知水情或比較危險的地方去游泳，應(yīng)該選擇正規(guī)游泳場所。

4、在游泳中，若腳部抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿動作，同時向同伴呼救。

5、在游泳時，需注意不要獨(dú)自外出游泳，要有組織并在會水性的人帶領(lǐng)下去游泳，這樣以便互相照顧。且在游泳前要做好的準(zhǔn)備，先活動活動身體。一定不能在太飽和太餓的時候下水，以免出現(xiàn)抽筋狀況。如果有鑲假牙的同學(xué)，在下水之前最好把假牙取下，以防嗆水時假牙落入氣管里。

6、游泳應(yīng)選擇正規(guī)游泳場所，不要到不知水情或比較危險的地方去游泳。在游泳前要先了解水域的深淺和水下是否平坦。若在游泳中，腳部突然抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿動作，同時向同伴呼救。