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　　坐如鐘，站如松，行如風(fēng)，臥如弓的意思是：站著要像松樹那樣挺拔，坐著要像座鐘那樣端正，行走要像風(fēng)那樣快而有力，睡覺時像弓一樣繃直身體。抬頭，兩眼正視前方兩肩呈水平狀，軀干與大腿垂直，兩小腿與地面垂直或向前伸，兩足平放地面，使膝關(guān)節(jié)后面的肌肉、血管、神經(jīng)不受壓迫，坐時感到舒適不易產(chǎn)生疲勞的感覺。

坐如鐘站如松行如風(fēng)臥如弓的意思

　　意思是：

　　站著要像松樹那樣挺拔，坐著要像座鐘那樣端正，行走要像風(fēng)那樣快而有力，睡覺時像弓一樣繃直身體。

　　出處：葛晨虹 《中國古代的風(fēng)俗禮儀》。

　　擴展資料：

　　1.正確的坐姿是

　　抬頭，兩眼正視前方，軀干挺直，兩肩呈水平狀，軀干與大腿垂直，兩小腿與地面垂直或向前伸，兩足平放地面，使膝關(guān)節(jié)后面的肌肉、血管、神經(jīng)不受壓迫，坐時感到舒適而又不易產(chǎn)生疲勞的感覺。

　　2.正確的立姿是

　　應(yīng)使頭背、臀和腳跟在一條直線上，兩肩在同一水平上自然下垂，抬頭、挺胸、兩眼向前平視，腹部微內(nèi)收，兩腳稍稍分開約兩拳距離，腳尖微向外斜，把全身重量落在兩腳的腳跟和外緣上。

　　3.正確的行姿是

　　為了維護身體的左右平衡，上身要保持端正姿勢，當右腳向前邁步時，左手同時向前擺動，身體重心向前移;當左腳向前邁步時，右手同時向前擺動，身體重心又向前移。如此反復(fù)，兩腳腳尖，應(yīng)該指向前方，不要向里勾或向外撇。