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1、古人在秋分常常會有悲秋、思鄉(xiāng)、韶華易逝的惆悵，但是在今天人們的觀念里，秋分更是一個成熟的季節(jié)，人們在春播夏耘的辛勤勞作后感受收獲的喜悅。

2、進(jìn)入秋分節(jié)后，“春困秋乏”中的“秋乏”，稍加有心的人應(yīng)該已經(jīng)有所體會。這個時期，會頻頻出現(xiàn)倦怠、疲乏的現(xiàn)象，這是因為白露時節(jié)氣候變化導(dǎo)致。這個時節(jié)的氣候特點是：氣溫、溫度有所降低，氣壓有所升高，人體在這樣的季節(jié)往往需要消耗的熱量會增多，身體所需能量會突然增加。而很多人還未從夏天的作息時間、飲食習(xí)慣中調(diào)整過來，在夏天身體內(nèi)部能耗“虧空”沒有得到及時彌補(bǔ)，便會出現(xiàn)疲乏之感。

3、所以，在作息上，自入秋之后，就要更加重視“早睡早起”的概念，讓身體得到充足的休息，以便白天有更充沛的精神進(jìn)入學(xué)習(xí)與工作。年輕人雖然有內(nèi)耗的資本，也該重視起來才是，刷劇、打游戲到深更半夜，第二天拖著沒睡飽的身體去上班，精神狀態(tài)不佳，工作也受影響。