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1、一張一弛[yī zhāng yī chí]：張，拉緊弓弦。弛，放松弓弦。原指治理國家要寬嚴互相補充，交替使用。后比喻工作或生活要有松有緊，勞逸結合。出自《禮記·雜記》：“張而不弛；文武弗能也。弛而不張；文武弗為也。一張一弛；文武之道也?！?/p>

例句：學習應該有節(jié)奏，一張一弛，勞逸結合，才能提高效率。

2、綱紀廢弛[gāng jì fèi chí]：綱紀，國家政綱法紀。廢弛，廢棄，松弛。指國家社會的綱常秩序松弛。

例句：廟堂之上，綱紀廢弛。

3、弛懈[chí xiè]：松懈;放松。

例句：雖然考試結束了,但學習這根弦決不能弛懈。

4、毫不松弛[háo bù sōng chí]：諱言，有顧慮，不愿把真實情況說出來。絲毫也沒有隱諱不說的。

例句：要毫不松懈地抓好安全生產(chǎn)和社會穩(wěn)定工作。