碧波蕩漾的意思是什么 怎么理解碧波蕩漾的意思
2023-01-30
打籃球可以長(zhǎng)高嗎 打籃球真的能長(zhǎng)高嗎
更新時(shí)間：2022-03-14 06:35:30作者：佚名
打籃球有利于長(zhǎng)高，但不是打球就一定會(huì)長(zhǎng)高，這還要看多方面的因素,比如說遺傳和營養(yǎng)。身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70%，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。
為了讓孩子長(zhǎng)得更高一點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一，不要錯(cuò)過生長(zhǎng)快速期，90%以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問題。第二，營養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。第三，不要忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉，體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。以上幾種因素對(duì)身高有很大影響，家長(zhǎng)們不妨多多注意哦。
