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1、樹立自信心。自信是成功的最重要的心理素質(zhì)。自信的學(xué)生平時學(xué)習(xí)時能全力以赴，考試前也較少懷疑、彷徨和胡思亂想；而自卑或自信心不足的學(xué)生，總懷疑自己能否取得成功，平時學(xué)習(xí)就被動，對自己做片面的分析和評價，考試前胡思亂想，擔(dān)心考試失敗而有損自己的形象或影響自己的前途，加重心理負(fù)擔(dān)。

2、控制負(fù)面情緒。焦慮是考生中常見的一種考試失利時擔(dān)心、緊張或憂慮為特點的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。心理學(xué)研究表明，適度的焦慮對考試能起到積極的作用，有助于考生實際水平的發(fā)揮和考試的成功，因此對任何考生來說都是必要的。但過強(qiáng)或過弱的焦慮都會影響考試成績。所以，考生要根據(jù)自己的實際情況，采取積極有效的措施，在考試前認(rèn)真調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以正常的情緒參加考試，發(fā)揮應(yīng)有的水平。