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1、不畏艱難，要學(xué)會勇往直前，無論環(huán)境有利還是不利，人生幸運還是不幸，我們都不要停止前行。我們在逆境面前保持一種生命激情，決不讓年齡、性別、身體缺陷、或者任何其他障礙阻擋自己去實現(xiàn)成功愿望的腳步。

2、專注，專注是一種情緒，也是一種信念。當(dāng)你的專注力強時，那么你的工作、學(xué)習(xí)、愛情都能更好的面對挫折。

3、面對，每一個人都會有脆弱的時候，這很正常。但是很多人并不會去選擇面對它，而是選擇逃避與壓制。其實壓制與逃避是不可取的，它只會讓你更加的脆弱，你要做的，是正視自己的脆弱，正被它的存在。它的存在并不能證明你的悲觀厭世，承認(rèn)它的存在也不能說明你的無能可笑。誰都會遇到這樣的時刻，面對它，聽聽自己內(nèi)心的聲音，一切才會轉(zhuǎn)危為安。

4、冷靜，冷靜想想，讓你挫折的原因是什么，是什么讓你在挫折中消極？當(dāng)你冷靜的分析了挫折的原因，分析了為何你會在挫折中消極，你就能更好的梳理自己情緒，也能更好的將挫折迎刃而解。

5、對比，當(dāng)你把目光放到那些更值得關(guān)注、或更弱勢的群體身上，你就會發(fā)現(xiàn)自己的痛都是微不足道的小痛。和岌岌可危的生存境遇比起來，自己的那些恩恩怨怨實在是難以啟齒。越是發(fā)現(xiàn)自我的渺小，就會對自己越發(fā)寬容。