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1、首先我們要做的就是要慢慢忘記默讀。當然，這是要根據(jù)每個人不同的情況來確認需要多長的時間來忘記，并且，在這過程中我們需要輔助工具，那就是用手或者筆尖來指示紙上的文字并跟著手指筆尖的速度閱讀，剛開始時我們并不要糾結自己是否默讀。

2、當自己開始跟著輔助工具閱讀一段或者一頁的時候，請重復再來一遍或者兩遍，是否發(fā)現(xiàn)由于內(nèi)容熟悉，自己跟著輔助工具的閱讀速度已經(jīng)快了許多，內(nèi)容理解也更全面了。那么，往后的閱讀模式都可以按照這樣練習一段時間，在此期間，有耐心的可以用秒表記錄下自己閱讀同一段文字不同次數(shù)的時間，用作成果對比。

3、當你發(fā)現(xiàn)自己在閱讀重復內(nèi)容時候，眼睛是跳躍并不是一字一字地看文字，輔助工具也移動得飛快的時候，就可以將輔助工具一同樣的移動速度來閱讀新的段落文字，此時是否發(fā)現(xiàn)自己幾乎已經(jīng)沒有時間來默讀了，保持這樣的速度即可。