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處處驕陽似火，唯這夏涼如春

全國各省最適宜避暑的美景圣地

這些才是最涼爽的天然空調(diào)

七八月份隨便走一個(gè)

透心涼、神清爽

云南·香格里拉

“香格里拉”是藏語“香巴拉”的音譯，它是每個(gè)人心中的伊甸園！七八月的香格里拉正是全年最艷麗的季節(jié)，草甸上的野花競相盛開，藍(lán)天、雪峰、草原、花海、湖泊、牧群構(gòu)成了夏季香格里拉最特別的風(fēng)景，非常浪漫美麗！

七月的虎跳峽也正是它最壯觀的時(shí)候，此外還可以去太多美美的地方：碧塔海、洋塘曲、牦牛船、白水臺(tái)、納帕海、依拉草原、梅里雪山、白茫雪山、小中甸花海、藏民家訪、香格里拉大峽谷、薩馬閣自然保護(hù)區(qū)、普達(dá)措國家森林公園。

貼士：通常七八月是香格里拉的雨季，但這里雨不綿長，一陣過后又見陽光，所以氣溫不冷也不熱，一般在20℃~26℃樣子，清爽舒適！但高原地區(qū)紫外線偏強(qiáng)，需要做好防曬措施。夜間溫差較大，備好保暖衣物和雨具。

黑龍江·伊春

中國林都——伊春，是一片隔著黑龍江水與俄羅斯相望的山水桃源，這里森林覆蓋率84.5%，擁有亞洲面積最大、保存最完整的紅松原始林！山地和河流縱橫交錯(cuò)，浩瀚的紅松林海景觀在全國也是獨(dú)一無二！

夏天來到伊春，蒼穹之下成片蔥翠，隨便呼吸一口就醉氧，再坐著“少奇號(hào)”小火車穿梭林間，不時(shí)邂逅呆萌的小鹿，身體和靈魂似乎都滌蕩在綠野仙蹤的叢林里。

伊春的夏天非常涼爽，白天氣溫僅在20℃-22℃左右，是中國平均氣溫最低的地方之一，因此擁有“天然空調(diào)”的美譽(yù)！

伊春河流水資源非常豐沛，每年夏天這里便成了漂流避暑的天堂！

伊春人自豪地說：打包空氣送給你，捧片綠色醉倒你。不信？去一次就知道了。

遼寧·丹東綠江

遼寧夏天最涼爽的地方非丹東莫屬了，當(dāng)其他地方火辣辣的時(shí)候，丹東依然能感覺到?jīng)鏊募就昶骄鶞囟?5℃~24℃，是遼寧避暑旅游的好地方。

七八月，與朝鮮僅一江之隔的丹東綠江村，山花爛漫，云?？澙@，可觀日出，還能賞日落，有漁火，也有云海，宛如世外桃源。

除了綠江村，丹東還有漁舟唱晚、詩情畫意的小韭菜溝；古風(fēng)凈土、靈秀清新的砬子溝；天潭垂釣、云海觀濤的天橋溝；青松、極峰、云海匯聚的花脖山，都是夏日的避暑仙境。

貼士：大部分美景都集中在丹東市的寬甸縣，先抵達(dá)沈陽并從沈陽出發(fā)約6.5小時(shí)抵達(dá)，從丹東市出發(fā)約4小時(shí)。

吉林·長白山

夏天的長白山，氣溫始終恒定在22℃左右，山頂冰融，繁花盛開，空氣清爽，負(fù)氧離子豐富，滲透毛孔，滋潤肺腑…

夏天來到長白山，可以全身心感受關(guān)東第一山的秀美風(fēng)光，瞭望世界上海拔最高的火山口湖——天池，瞻仰世界上落差最大的火山口湖瀑布——長白瀑布，暢游原始森林第一漂流地——大戲臺(tái)河，穿梭長白山海拔最低的“地下森林”——谷底林海，發(fā)現(xiàn)北朝鮮邊境神秘風(fēng)光，還能探訪濃郁歐洲風(fēng)情的俄羅斯遠(yuǎn)東最大的城市——海參崴。

貼士：游玩長白山，可選擇從南、西、北3個(gè)坡出發(fā)，因?yàn)闁|坡在朝鮮境內(nèi)，所以只能從這3個(gè)坡進(jìn)入，看到的天池角度各不相同。每條線路上還有許多別的景點(diǎn)，因此每條路線的游覽時(shí)間都需要一天。北坡：景點(diǎn)很多，開發(fā)較早；西坡：觀看角度最佳，但景點(diǎn)較少；南坡：最新開發(fā)的路線，最具挑戰(zhàn)，且位置靠近朝鮮。

四川·九寨溝

人間的天堂，神奇的九寨！九寨溝的夏季氣溫較為穩(wěn)定，平均19℃至22℃，實(shí)在是國內(nèi)避暑的人間仙境！

溝內(nèi)遍布原始森林，分布有108個(gè)湖泊，處處可見清水綠蔭，明凈清冽，令人心曠神怡。

九寨共有17個(gè)瀑布群，主要包括諾日朗瀑布、樹正瀑布和珍珠灘瀑布，此外還有樹正群海間的梯瀑群等無數(shù)小瀑布，飛動(dòng)與靜謐結(jié)合，變幻無窮，美麗到讓人失語。

貼士：九寨的夏季晝夜溫差大，早晚最低在5℃左右，需要帶足保暖防寒衣物；紫外線較強(qiáng)，準(zhǔn)備好防曬措施；夏季有時(shí)陰晴不定，帶上雨衣有備無患。

四川·蜀南竹海

翠甲天下的蜀南竹海，位于四川宜賓，是我國最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布于一體的原始“綠竹公園”，可謂是竹的海洋！

7萬余畝翠竹覆蓋了27條峻嶺、500多座峰巒，生長著58種竹子，植被覆蓋率達(dá)87%，是我國空氣負(fù)離子含量極高的天然氧吧！電影《臥虎藏龍》就曾在此拍攝。

蜀南竹海海平均海拔高度在600米至1000米左右，全年最高溫度不超過30度，冬暖夏涼，景色青翠宜人，是酷夏時(shí)乘涼避暑的好地方。

貼士：在蜀南竹海必做的3件事，在“翡翠長廊”漫步；泛舟海中海；登觀海樓觀竹海全貌。這里竹工藝久負(fù)盛譽(yù)，特產(chǎn)幾乎都與竹有關(guān)：竹簧、竹筷、竹筒、竹根雕、竹編、竹家具等。此外，江安李子、江安磕粉、夏橙、竹筍與竹蓀等也是當(dāng)?shù)赜忻奶禺a(chǎn)。

湖北·神農(nóng)架

湖北神農(nóng)架，是一處山川交錯(cuò)、峰嶺連綿的地方。這里林密谷深，與世隔絕，蒼山滴翠，峰奇林密，飛瀑豐盈，泉流清澈，原始而天然的美景紛呈眼前，夏天清透涼爽，是避暑、尋幽、探秘的好去處。

被譽(yù)為“湖北的呼倫貝爾”的大九湖，每年都吸引著眾多攝影師前來采風(fēng)；登上青云梯的2999階臺(tái)階就能感受華中第一峰神農(nóng)頂?shù)幕趾霘鈩?；穿梭在云霧繚繞的神農(nóng)谷中，踱步在野花綠樹、小溪流淌的天生橋……你會(huì)發(fā)現(xiàn)神農(nóng)的夏天如此愜意！

貼士：神農(nóng)架景區(qū)內(nèi)食宿方便，但是各景點(diǎn)之間距離相對(duì)較遠(yuǎn)，自駕車不允許進(jìn)入景區(qū)，統(tǒng)一巴士運(yùn)行。早晚溫差明顯，有時(shí)陰晴不定，建議備好外套和雨衣；如遇下雨，不建議游覽。

湖南·南山大草原

采“茶”東籬下，悠然見“南山”。位于湖南邵陽市城步縣的南山風(fēng)景區(qū)，俗稱南山牧場或南山大草原，由于位于雪峰山脈南段，海拔1760米，這里年平均氣溫10.9℃，七月份平均氣溫19℃，即使是夏季最高氣溫也只有28℃，因此成為湖南省最佳的避暑圣地！

高山草原綿延80余里，人稱“八十里大南山”，據(jù)說很多湖南人吃的奶粉的奶源都來自這里。

除了南山風(fēng)景外，還有苗文石刻、吊龍表演、藍(lán)氏宗祠和苗寨等地方值得游玩。

貼士：在南山腳下的南山鎮(zhèn)，酒店和路邊的商戶家，都能喝到鮮牛奶，味道非常鮮美，來到不妨品嘗一番。

江西·廬山

江西九江市境內(nèi)的廬山，春如夢、夏如滴、秋如醉、冬如玉，四季美如斯，而其中尤以涼爽的夏季最為人們青睞，平均溫度22.6℃，到此消暑，環(huán)境幽靜，煩熱頓消。廬山素有“匡廬奇秀甲天下”之美譽(yù)，與雞公山、北戴河、莫干山并稱四大避暑勝地。

這里既有云海勝境，又有絕美的日出晚霞，還有香醇的高山云霧茶。秀峰一帶的山峰玲瓏秀麗，風(fēng)光旖旎，古人云“廬山之美在山南，山南之美在秀峰”。

“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”的開先瀑布也位于此，夏游廬山千萬不可錯(cuò)過！

貼士：廬山景觀大致可分為自然和人文兩大塊，自然景觀：琴湖、錦繡谷、仙人洞、花徑、三寶樹、黃龍?zhí)丁⒑犊?、五老峰等。人文景觀：廬山別墅群，廬山會(huì)議舊址等。除了山，水也別具一格，如：三疊泉，如琴湖，大口瀑布，石門澗。當(dāng)然廬山日出也值得一看，美不勝收。

浙江·莫干山

位于浙江省湖州市德清縣境內(nèi)的莫干山，以竹、泉、云和清、綠、冰、靜的環(huán)境著稱，素有“清涼世界”的美譽(yù)，是我國四大避暑勝地之一。

莫干山植被覆蓋率高達(dá)92%，遍山竹海，流泉飛瀑無處不見。雖不及泰岱之雄偉、華山之險(xiǎn)峻，卻以綠蔭如海的修竹、清澈不竭的山泉、星羅棋布的別墅、四季各異的迷人風(fēng)光稱秀于江南，有著“江南第一山”的美譽(yù)。

貼士：莫干山景點(diǎn)眾多，有風(fēng)景秀麗的蘆花蕩公園，清幽雅靜的武陵村，蕩氣回腸的劍池飛瀑，雄氣逼人的怪石角，野味濃郁的塔山公園，以及天池寺蹤跡、莫干湖、旭光臺(tái)、名家碑林、滴翠潭等百余處，令人流連忘返。住宿有酒店、別墅、農(nóng)家樂，飲食豐富也方便。

浙江·雁蕩山

雁蕩山，被譽(yù)為中國的“海上名山”，也被稱為“東南第一山”，位于浙江溫州樂清市境內(nèi)，距杭州297公里，距溫州68公里。

雖說是山，但其主要景點(diǎn)基本上是不需要爬山，我們叫“坐山觀山”，主要是在平地觀山景，這在全國的山景中也是非常獨(dú)特的。

雁蕩山的美，美在天然，在雁蕩山觀景有三大特點(diǎn)：1、一景多變，移步換形；2、日景耐看，夜景銷魂；3、觀山景，品海鮮。

雁蕩山一年里最熱的7月份平均溫度27℃，相對(duì)較為溫和，周邊氣溫也不高，適合避暑旅游。

貼士：游覽推薦路線：靈峰——朝陽洞背——上折瀑——凈名谷——靈巖——方洞——蓮臺(tái)嶂——大龍湫，是一條貫穿主景區(qū)的山腰旅游線路，沿途鳥語花香，曲徑通幽。游靈峰一定要看夜景，這才是雁蕩山的精華所在。

山東·青島

七八月的青島，月平均氣溫24℃，也是海水溫度最宜人的時(shí)候，是山東乃至全國的避暑圣地。此時(shí)清爽的海風(fēng)拂面，在海灘邊和朋友一起和啤酒，真可謂人生一大快事！

青島最賞心悅目的景色，是站在嶗山頂?shù)膱嚎?，看歷史的紅瓦掩映在百年綠樹之中。青島遍地都是景點(diǎn)，恐怕連當(dāng)?shù)厝艘参幢啬芄溥^某一條有歷史的街道。如果第一次來青島，可以拋去那些人多的地方，沿著每條林蔭小道，去尋覓這個(gè)城市最具特點(diǎn)，最本質(zhì)的東西。

貼士：此時(shí)海鮮肥美，來青島可以一飽口福吃到最新鮮最肥美的海鮮。到海邊游玩注意安全。

安徽·黃山

黃山的夏天是清涼的世界，黃山的夏季是避暑的天堂。進(jìn)入夏季的黃山，無高溫，夏季平均氣溫不超過20℃，最高氣溫也在25℃左右，即使烈日炎炎也感覺到?jīng)鏊巳恕?/p>

七八月來黃山，是觀松、云霧及避暑休閑的絕佳季節(jié)，此時(shí)多陣雨，雨后初晴，低溫高壓，谷底水汽凝成云霧，彌漫山谷，形成云海，蔚為壯觀！

黃山水景眾多，其中尤以人字瀑、百丈瀑、九龍瀑最為壯觀。山溪泉瀑產(chǎn)生的負(fù)氧離子濃度極高，使得黃山成為天然氧吧，可以讓人清心洗肺。

貼士：上山輕裝，少帶行李；黃山時(shí)睛時(shí)雨，登山帶雨衣；早晚偏涼，出發(fā)前帶上絨線衫；下雨特征：早雨午晴，午雨晚晴，或夜雨晨晴，都是常事，雨后觀景更加綺麗，云海、彩虹、瀑布、晚霞等，尤為壯觀，覽之可盡飽眼福。

云南·撫仙湖

撫仙湖，是中國最大的高原深水型淡水湖泊，珠江源頭第一大湖，被譽(yù)為“云南第二個(gè)瀘沽湖”，因外界熟悉此湖的人不多，也被稱為是留給云南人自己的純凈湖泊，位于云南省玉溪市，距昆明70多公里。夏季平均氣溫17℃~24℃左右，避免太陽直曬非常涼爽。

撫仙湖的水質(zhì)極佳，清澈又有深邃藍(lán)，最深處達(dá)155米，平均深87米，透明度達(dá)7-8米。撫仙湖可游泳、曬日光浴、可以登高望遠(yuǎn)感受蒼穹、看日出日落。

貼士：由于是深水型湖泊，即使在湖畔游泳也要注意安全，雨后切勿游泳。撫仙湖周邊食宿方便，有星級(jí)酒店、賓館、農(nóng)家樂等，特色美食是石鍋魚。

新疆·伊犁

去新疆，伊犁河谷非去不可！從賽里木湖，來到巴音布魯克大草原，再沿著伊犁河谷一路向東，花海、溪流、草原、濕地、樹林……

你可以在這里策馬揚(yáng)鞭，欣賞最艷的油菜花和薰衣草，撫摸最柔美的草原地毯，徒步最危險(xiǎn)的冰川古道，感受最別致的哈薩克風(fēng)情......夏天一定要去伊犁河谷，不然你將錯(cuò)過新疆最美的樣子！

貼士：伊犁的七八月，氣溫溫和，牧區(qū)原野碧綠，百花織錦，瓜果飄香。晝夜溫差大，備好防風(fēng)保暖衣物、防曬。推薦路線：賽里木湖—果子溝—霍爾 果斯口岸—薰衣草基地—新源—那拉提—巴音布魯克。

內(nèi)蒙古·呼倫貝爾

呼倫貝爾的夏天，被譽(yù)為中國最美的夏天，不僅因?yàn)榫懊?，而且氣候宜人，平均氣?6℃-21℃，絕對(duì)是避暑的最佳去處，站在草原上，看藍(lán)天上云卷云舒，心胸就會(huì)像草原一樣廣闊，那醉人的綠色招引著每一個(gè)自由的靈魂。

廣袤無垠的草原上鑲嵌著縱橫交錯(cuò)的河流，成群的駿馬在河邊低頭覓草，蒙古包前的牧馬人拉著老舊的馬頭琴，遙望著草原盡頭松濤激蕩的原始林?！?/p>

貼士：7、8月白天多以短袖、長褲的穿著為主，但晝夜溫差大，夜晚氣溫可能特別低。夏天草原上蚊蟲活躍，所以盡量不要穿著短褲。舒適的旅游鞋、防曬的帽子和太陽眼鏡是必不可少的。

內(nèi)蒙古·阿爾山

夏季的阿爾山，藍(lán)天白云，綠滿山川，花遍沃野，山泉清冽，如詩如畫……是難得的避暑圣地！七八月平均溫暖最高20℃，這里負(fù)氧離子含量極高，被譽(yù)為空氣可灌裝出口！

阿爾山森林覆蓋率超過86%，有兩個(gè)國家森林公園、一個(gè)國家地質(zhì)公園、一個(gè)國家濕地保護(hù)區(qū)和一個(gè)國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)坐落其中。

阿爾山有著名的七大天池，另有六個(gè)著名的堰塞湖，各有妙趣，是上天傾倒的滿盤珠玉，為蒼莽的大興安嵌上了顆顆明亮的眼睛。最奇特的，還當(dāng)數(shù)炎炎夏日不化的“冰川”，令人叫絕稱奇。

貼士：阿爾山市是一個(gè)只有7000人口的旅游城市，旺季住宿建議提前預(yù)訂，阿爾山森林公園內(nèi)有賓館，也可以住在離附近的伊爾施小鎮(zhèn)。

青?！で嗪：?/p>

夏天的青海湖，即使烈日炎炎，平均氣溫也只有18°C左右，絕對(duì)是理想的避暑消夏勝地。每年7月初開始，青海湖畔就進(jìn)入了油菜花盛開的季節(jié)，開花時(shí)間一般是7月5日至25日，最佳花期7月10日至20日。

這座青藏高原東側(cè)的神湖浩瀚圣潔，無論你何時(shí)前來，都會(huì)驚嘆于湖水蔚藍(lán)奇幻的顏色，而湖邊的草原、花海、候鳥、沙漠更是美不勝收。

7、8月是青海一帶油菜花開放最為集中的季節(jié)，門源的六十萬畝油菜花海，青海湖邊金色飄帶般的花田，都是在這個(gè)時(shí)候集中盛開，so，你愿意錯(cuò)過這個(gè)美麗的時(shí)節(jié)嗎？

貼士：早晚溫差明顯，紫外線偏強(qiáng)，準(zhǔn)備好保暖衣物和防曬措施，多飲水。賞花建議路線：從西寧到青海湖公路距離約80公里，環(huán)湖一周約380公里。

河北·避暑山莊

河北承德市的避暑山莊，是中國清朝皇帝修建的一座夏宮，清帝每年都有近半年時(shí)間在此休閑避暑，山莊內(nèi)正常溫度比山莊外要低3~5℃。

避暑山莊分宮殿區(qū)、湖泊區(qū)、平原區(qū)、山巒區(qū)四大部分。它是中國園林史上一個(gè)輝煌的里程碑，是中國古典園林藝術(shù)的杰作，享有“中國地理形貌之縮影”和“中國古典園林之最高范例”的盛譽(yù)。

貼士：避暑山莊需購票，每天開放時(shí)間是早上8點(diǎn)到下午17點(diǎn)30分，建議游玩4-6小時(shí)。山莊內(nèi)的荷花也極富盛名，7、8月荷花滿池塘，特別值得一看，而且花期較長持續(xù)到9月。避暑山莊每年的11月份到次年5月份是防火封山的季節(jié)，這個(gè)時(shí)間不能上山。

河北·北戴河

被譽(yù)為“夏都”的北戴河，位于河北秦皇島市，背靠樹木蔥郁的聯(lián)峰山，這里有美麗的的沙灘和涼爽的氣候，夏無酷暑、冬無嚴(yán)寒，暑期平均溫度最高24.5℃，是北方有名的避暑圣地。

在長達(dá)22.5公里的海岸線上，沙灘和礁石，相互交錯(cuò)；海灣和岬角，依次排開。沙灘松軟潔凈，堪稱北方第一，是中國最美的海景度假勝地。

北戴河是世界著名的觀鳥地，是我國第一個(gè)候鳥保護(hù)區(qū)。這里可以見到的鳥類有405種,占我國現(xiàn)存鳥類的40%。北戴河還是神州九大觀日處之一，觀日處位于北戴河海濱，東北端的鷹角亭為最佳點(diǎn)。

貼士：住宿建議提前預(yù)訂；吃飯建議選擇居民區(qū)的餐館；各景點(diǎn)之間距離稍遠(yuǎn)，可自駕或乘坐正規(guī)車輛；海邊游玩注意安全和防曬。

河南·雞公山

避暑中原雞公山位于河南省信陽市，夏季平均氣溫23℃，是我國四大避暑勝地之一，也是華中著名游覽勝地，被譽(yù)為''豫南綠色明珠''。

境內(nèi)氣候清涼、森林茂密、植被豐富、空氣中每立方厘米負(fù)氧離子含量高達(dá)22萬個(gè)，是全國負(fù)氧離子含量最高的地區(qū)之一，所以雞公山是夏季中原避暑的不二之選。

20世紀(jì)初，世界上有23個(gè)國家的外交官等人士蜂擁至此，興建起500余幢風(fēng)格各異的別墅莊園，這些別墅融匯各國不同的文化元素，濃縮了萬國風(fēng)情，使雞公山在全國山岳型風(fēng)景區(qū)中獨(dú)樹一幟。

貼士：建議路線：大深溝—翠谷度假村—登山古道—報(bào)曉峰—靈化仙境—珍稀動(dòng)物觀賞園—自然博物館—東溝瀑布群。游覽雞公山要避開下雨天，夏季出游備好雨具。

山西·五臺(tái)山

五臺(tái)山位于山西忻州市五臺(tái)縣境內(nèi)，位列中國四大佛教名山之首。山中氣候寒冷，全年平均氣溫為零下4℃，即使在最熱的7、8月，平均氣溫也只有9℃。臺(tái)頂終年有冰，盛夏天氣涼爽，故又稱“清涼山”，為避暑勝地。

五臺(tái)之中以北臺(tái)最高，北臺(tái)頂海拔3061.1米，有“華北屋脊”之稱。

五臺(tái)山是中國佛教建筑最早地方之一，目前臺(tái)內(nèi)外尚有寺廟47座。五臺(tái)山還是當(dāng)今中國唯一兼有漢地佛教和藏傳佛教的佛教道場。每逢盛夏，海內(nèi)外游人香客前來游覽觀光、燒香拜佛、絡(luò)繹不絕。

貼士：五臺(tái)山海拔高，夏季濕度大，常有雨水，上山需備雨具。早晚溫差較大，須準(zhǔn)備好保暖衣物。海拔高紫外線強(qiáng)，適當(dāng)準(zhǔn)備防曬用品。

陜西·黃陵

陜西省的黃陵縣平均海拔1200米，年平均溫度9.4℃，最熱的7月平均氣溫21.7℃，夏季來這里避暑，游黃帝陵、游黃陵森林公園和千佛寺石窟，十分涼爽愜意。

2000多年的風(fēng)雨，在景區(qū)南谷有千年古剎、紫峨寺遺址，既可欣賞自然風(fēng)光，觀賞珍稀動(dòng)植物，又可盡情飽覽人文古跡。

貴州·六盤水

被譽(yù)為“中國涼都”的六盤水，位于貴州西部，是長江上游和珠江上游的分水嶺。這里氣候獨(dú)特，具有“涼爽、舒適、滋潤、清新和紫外線輻射適中”的特點(diǎn)，年平均氣溫12.3-15.2℃，其中夏季最熱月平均氣溫19.7℃！

六盤水風(fēng)光秀美，境內(nèi)有玉舍森林公園、明湖濕地公園、牂牁（zāng kē）江、烏蒙山地質(zhì)公園、烏蒙大草原、娘娘山濕地公園、野玉海、金盆天生橋等多處美景地，還有美麗的噠啦仙谷，猶如一副詩情畫意般的山水畫。

△烏蒙大草原

△噠啦仙谷

△噠啦仙谷

△野玉海

△牂牁江

△盤縣丹霞山