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1、7月份的青海非常涼爽，衣服的話夏裝和長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲搭配著穿就可以。6-8月份，在青海穿搭正常夏裝，帶一件稍厚外套和長(zhǎng)褲，因茶卡和青海湖地區(qū)天氣多變，以備不時(shí)之需。

2、至于具體需要穿什么衣服，還是要看個(gè)人體質(zhì)，怕冷穿厚一些的外套，如沖鋒衣等；體質(zhì)好穿薄厚適中的外套；另外要做好防曬，七月前后青海白天的氣溫不是很高，最熱30度，晚上睡覺一般要蓋薄棉被。要帶一些長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，尤其是去青海湖，還需穿薄毛衣。鞋最好是旅游鞋。這里的紫外線很強(qiáng)，白天出去要注意防曬，有時(shí)也會(huì)有雨，所以要帶一把雨傘。

3、青海大部分地區(qū)地處高原，平均海拔在3500米，大氣含氧量只及平地五六成，初抵達(dá)者往往有輕微的高原反應(yīng)，要多喝水，多注意休息，行動(dòng)不要過激過急。氣候?yàn)榈湫偷母咴瓪夂颍照諒?qiáng)度與晝夜溫差較大，易吹風(fēng)，請(qǐng)根據(jù)自身情況，帶足御寒衣物，帽子，墨鏡，太陽帽和防曬油，補(bǔ)水面膜，唇膏。