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1、出行前喝點(diǎn)酸奶。出行前喝酸奶，或服用益生菌片劑，有助于減少脹氣和腹瀉等問(wèn)題。

2、帶個(gè)微型急救包。包中應(yīng)備：常用必備處方藥物、驅(qū)蚊劑、防曬指數(shù)至少15的.防曬霜、唇膏及蘆薈洗液、止瀉藥、止痛藥、創(chuàng)可貼、體溫表及棉球等。

3、備個(gè)充氣枕頭。將其墊在后背和座椅間，可以有效防止旅途中乘車時(shí)的背痛。

4、多做拉伸運(yùn)動(dòng)。自駕游備好車后，最好在上路前讓腿部肌肉做到充分放松，并做點(diǎn)拉伸運(yùn)動(dòng)。此外，每開(kāi)車2—3小時(shí)，務(wù)必停下來(lái)伸展四肢，走一走，以防疲勞駕駛。

5、自帶臥具。自帶枕頭或毛毯，可以找到家的感覺(jué)，從而睡得更好。

6、了解賓館防火設(shè)施。到達(dá)賓館后，應(yīng)花3分鐘熟悉環(huán)境，了解安全出口、防火警報(bào)及滅火系統(tǒng)等安全設(shè)施。