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1、水和食物。沙漠白天溫度達到30-40度，所以水在沙漠中的重要性，所以在進沙漠之前一定要記得帶一個大型的水壺或者水杯，但也不要太笨重了，既要容量大又要方便攜帶，太重了背不動！在沙漠中，人體會散失大量的水分，體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也會隨之丟失，入沙漠前還要購買一些榨菜，在補充水分的時候食用，這可以能夠補充丟失的鹽分。

2、準備長袖長褲、寬邊的帽子、紗巾、手套、防風(fēng)鏡、墨鏡來預(yù)防紫外線和沙塵。沙漠由于晝夜溫差比較大，白天紫外線很強，陽光會灼傷裸露的皮膚，所以沙漠衣著要領(lǐng)是：能遮住的遮住我們就用黑色的長袖長褲、寬邊的帽子、紗巾、手套來遮住，沒法遮擋的就涂防曬霜。夜間溫度低且風(fēng)大。所以應(yīng)準備御風(fēng)御寒衣服如墨鏡、防曬頭巾、長袖上衣、中幫或高幫鞋、腿套、沖鋒衣或薄抓絨衣等。

3、需要準備醫(yī)藥急救包包括：抗過敏藥物，抗病毒藥物及外傷用藥和防蚊蟲叮咬藥物。在沙漠中可能經(jīng)常碰到一些小磕磕碰碰。比如沙漠中的沙子被陽光直射后會特別燙，會燙傷腳。所以這時候就需要用一些消炎的藥品了。