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1、首先是游玩前須知，拉薩日照時間長，輻射強；但氣候溫和，夏無酷暑，冬無嚴寒，全年最高溫在夏季6月份，最低溫在冬季1月份；拉薩降雨量少，但干濕季節(jié)明顯，雨水主要集中在7、8、9三個月，而且多在夜間降落，所以夏秋兩季氣候溫暖而濕潤，不似冬春的干燥多大風，是旅游的黃金季節(jié)。不過，拉薩海拔3650米，空氣稀薄，極易出現高原反應，所以體弱的人一定要準備好氧氣袋、抗高原反應的藥品和治療腹瀉、頭痛的藥品；當然由于太陽輻射較強，防曬霜（一定要高倍的）、太陽鏡、遮陽傘/帽也是必備的，還有足夠的衣物以應付較大的溫差。

2、布達拉宮，它始建于公元7世紀吐蕃王朝時期，是藏王松贊干布為遠嫁而來的文成公主建造的。布達拉宮自1648年白宮竣工后開始，就是歷代達賴喇嘛的冬宮。布達拉宮主要由白宮和紅宮組成，白宮為翼，紅宮居中，依紅山山勢由南麓直到山頂，整個宮殿群都是木石結構，外觀具有宮殿和寺院的雙重特點。

3、大昭寺，昭寺是拉薩舊城的中心，始建于公元647年，是藏王松贊干布為尼泊爾尺尊公主建造的，用于藏經和供奉佛像，大昭寺是西藏的第一座寺廟。

4、八廓街，八廓街是圍繞大昭寺的一條老街，有著與拉薩一樣古老的歷史，手工打磨的石塊鋪就成街道，大小不等的石頭砌成房屋、色彩鮮艷的窗欞、迎風招展的五彩經幡，還有那身穿藏袍、手搖轉經輪的藏民，千年前的景象依然在不斷的重復上演。

5、納木錯，納木錯湖位于西藏拉薩市以北的當雄、班戈兩縣之間，是中國西藏自治區(qū)最大的內陸湖，也是世界上最高的咸水湖，藏語納木錯湖是“天湖”的意思。