排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
小黃米是酸性的還是堿性的食物
更新時(shí)間：2022-07-16 06:02:36作者：未知
1、小黃米是堿性的。含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的是堿性食品。小米中的維生素和礦物質(zhì)含量高于精白大米，從這個(gè)角度說(shuō)，喝小米粥有利于胃腸健康。但是，小米中的植物蛋白質(zhì)生物價(jià)低于大米和白面，其中賴(lài)氨酸嚴(yán)重不足。
2、所以，喝小米粥要搭配魚(yú)、肉、蛋、奶豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，發(fā)揮蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)作用，才能給胃腸功能修復(fù)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)支持。還有人認(rèn)為糙米粥和燕麥粥比小米粥更養(yǎng)胃，其實(shí)到底哪種好，你的身體會(huì)給出反應(yīng)。