排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
秋季吃什么水果對眼睛（吃點(diǎn)什么水果對眼睛好）
更新時(shí)間：2022-08-12 12:44:56作者：佚名
1、富含維生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。因富含維生素A的食物有助于緩解眼睛干澀，可預(yù)防視疲勞、干眼??；
2、富含維生素B的水果：比如香蕉、葡萄、獼猴桃等，B族維生素食物對于改善視力有很大幫助；
3、富含維生素C的水果：有預(yù)防老年性白內(nèi)障的作用。這類水果有蘋果、草莓、西紅柿、藍(lán)莓、葡萄。藍(lán)莓和葡萄里含有大量花青素，花青素有改善局部血液循環(huán)，抗氧化作用，并且可減緩眼睛衰老，還有助于預(yù)防白內(nèi)障、眼部玻璃體混濁、眼部退行性疾病。