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        韭菜每天吃多少合適 韭菜一天吃多少合適
        
      
        更新時(shí)間：2022-09-12 06:05:42作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        韭菜每天吃多少合適 韭菜一天吃多少合適
        
       
        1、一天吃100克左右的韭菜比較合適。 韭菜味辛、性溫，吃多易加重體內(nèi)熱氣，刺激腸胃，但其營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常適量食用則對(duì)健康無害。
        2、而且還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、溫中行氣、潤(rùn)腸通便，加上根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》的推薦，健康成人每天攝入蔬菜300-500克，其中深色蔬菜應(yīng)占二分之一，所以韭菜在一天當(dāng)中的蔬菜里吃100克是最為合適的量。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  韭菜每天吃多少合適  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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