排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
更新時間:2022-10-17 03:38:09作者:佚名
1、食材準備:秋葵、生蠔3勺、蠔油一勺、白砂糖半勺、鹽少許、蒜蓉、紅辣椒,制作過程:秋葵的做法很簡單,最簡單的一種是涼拌秋葵,準備小辣椒,大蒜和秋葵,先將秋葵放在鍋里煮熟,然后煮熟之后就把秋葵擺在盤子里。之后準備湯料。鍋中放少許的油,小火加入蒜蓉、紅辣椒爆炒,炒完之后把它們平鋪在秋葵上面。然后在鍋中倒水,倒入適量生抽、生蠔、白砂糖、鹽,小火煮開之后就可以啦,然后把湯料倒入秋葵上面就好了。
2、秋葵含有豐富的營養(yǎng)物質,有蛋白質、碳水化合物等一些微量元素,秋葵能夠增強人的免疫力,增強體魄。主要是有利于治療咽喉腫痛,預防糖尿病、預防腸癌、補鈣、補腎、減肥等功效。最重要的是,秋葵還含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩;秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素,可以保護皮膚,減少自由基損傷。