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1、牛肉煮熟后就從湯里拿出來(lái)，直接食用，剛煮出來(lái)的牛肉，現(xiàn)吃新鮮度及口感都是最好的。如果吃不完，需要隔夜存放，只能將煮熟的牛肉放在冰箱冷藏。

2、牛肉是所有食品里面含有肌氨酸含量最高的，能夠增強(qiáng)力量，促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，同時(shí)也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充三磷酸腺苷，讓人們訓(xùn)練變得更加持久。牛肉里面含有大量的肉毒堿，能夠支持脂肪最基本的新陳代謝，從而產(chǎn)生氨基酸，特別適合于健身想要增長(zhǎng)肌肉的人群。

3、鋅元素參與了蛋白質(zhì)的合成，能夠促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)。鋅和維生素b6以及谷氨酸鹽一起協(xié)同下能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂元素能夠增強(qiáng)肌肉的力量，同時(shí)提高了胰島素合成代謝功能。鐵參與了血紅蛋白的合成，是造血系統(tǒng)必不可少的礦物質(zhì)。