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1、血糯米65克、紅豆50克、黑豆50克、小米50克、黑芝麻20克、紅糖50克、紅棗6顆、桂圓干8顆、水適量、紅豆和黑豆。

2、血糯米清洗干凈后溫水泡2個小時，泡到豆子漲起來。

3、紅棗洗凈后切成小塊，中間的果核不要，桂圓干也用水清洗一下。

4、黑芝麻和小米用水沖洗干凈。

5、砂鍋里裝足量的水，把除紅糖外所有的食材放入砂鍋里，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

6、用盤子裝出50克的紅糖備用，砂鍋里的粥熬到濃稠，加入紅糖繼續(xù)煮到融化。

7、要是時間太急，可以把食材放到高壓鍋或者電飯煲里熬，不過砂鍋熬出來的粥會更好喝一些。