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1、南瓜洗凈切塊；

2、添加適量涼水，加入大米、花生、南瓜；

3、水開后繼續(xù)煮十分鐘，確保把南瓜煮熟；

4、最后添加適量小米，再煮十分鐘左右，關(guān)閉開關(guān)后悶一會兒；

5、可以有效的增強免疫力，提高免疫功能，含有多種的維生素和微量元素，可以適用于大病初愈的人群服用。含有的維生素A，可以維持正常視覺功能?？梢杂行У淖剃庰B(yǎng)胃，避免胃部受到刺激。