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生姜的功效在日常的生活當(dāng)中是特別明顯的，而且在減肥方面的效果也特別好，在通過生姜進(jìn)行減肥的時(shí)候可以做成食物來進(jìn)行，也可以通過泡水來進(jìn)行，其中有一種生姜減肥的方法就是生姜蜂蜜水，就是在生姜水里面加入適量的蜂蜜，每天通過喝生姜蜂蜜水來達(dá)到減肥的效果，現(xiàn)在我們就通過下面的介紹來進(jìn)行一下了解。

生姜含姜辣素，可以加速血液流動(dòng)，使身體產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，同時(shí)也能夠擴(kuò)張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，那么，一起來試試生姜減肥法吧，操作簡單，效果明顯哦！

生姜蜂蜜水減肥法

第一階段（第1天）：適應(yīng)期。

早中晚正常飲食同上+生姜紅茶，這個(gè)階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1－6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道！適應(yīng)了這樣的步驟！我們就可以繼續(xù)下一步。

第二階段（第2天）：挑戰(zhàn)期

早中晚胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運(yùn)動(dòng)清腸、炒大米刮脂術(shù)。這個(gè)時(shí)候可是個(gè)挑戰(zhàn)，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡！如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強(qiáng)自己！

通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了在進(jìn)行減肥的時(shí)候也可以通過生姜蜂蜜水來進(jìn)行，不過在通過這樣的方法進(jìn)行減肥的時(shí)候要配合其他的飲食來一起進(jìn)行，減肥是一個(gè)長期的過程，所以我們在飲食上進(jìn)行減肥的同時(shí)也要注意日常生活當(dāng)中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。