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　　想要頭發(fā)變黑可以食用醋泡海帶，多吃一些黑色的食物；可以用橄欖油和淘米水護發(fā)洗發(fā)；平時還要注意休息，不熬夜，時常按摩風池穴。

　　一、多吃黑色食物

　　常吃黑米、芝麻、黑豆、何首烏等黑色食材，可以減少少白頭和頭發(fā)干枯的問題，幫助秀發(fā)變黑變光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆?jié){、米糊來吃，比較容易吸收，用腦比較多的朋友們也建議加一些核桃，效果會更加顯著。

　　二、醋泡海帶

　　醋泡海帶對于延緩衰老有很大的作用，特別是在養(yǎng)護頭發(fā)方面。長期食用醋泡海帶有烏發(fā)黑發(fā)的神奇效果。將干海帶與陳醋按照1:3的比例混合，泡制。每天喝上一小口，頭發(fā)就會烏黑發(fā)亮，富有光澤度。

　　三、橄欖油護發(fā)

　　使用天然的護膚產(chǎn)品，食用級別的橄欖油來護發(fā)是最好的選擇，每次洗完頭發(fā)，用橄欖油涂抹整頭秀發(fā)，然后包上保鮮膜，等待20分鐘-30分鐘，洗掉就可以了，長期堅持，頭發(fā)會黑亮如水，閃閃動人。

　　四、淘米水洗頭

　　淘米水中含有大量維生素B，能夠讓頭發(fā)更加黑亮，取第二次淘米的水，加一半熱水和少量白醋，用清水將頭發(fā)浸濕后將淘米水淋在頭發(fā)上，輕輕按摩頭皮，洗完后用清水沖洗干凈即可。

　　五、規(guī)律作息，不熬夜

　　掉發(fā)和頭發(fā)枯黃最主要的原因是人的氣血不足，精力下降造成的，平時，我們要早睡早起，不要經(jīng)常性地熬夜，一些不好的生活習慣也要戒除，幫助身體盡快回復到一個有規(guī)律的健康狀態(tài)中去。

　　六、按摩穴位

　　白發(fā)是由于肝腎不足所引起。經(jīng)常按摩風池穴，可改善精血虧虛、氣滯血淤的癥狀，而達到滋陰烏發(fā)的目的。雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處就是風池穴。每天用食指和中指按揉風池穴五分鐘，注意順時針與逆時針交替按揉即可。