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1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：喝蜂蜜水可以為機(jī)體補(bǔ)充大量的能量和營(yíng)養(yǎng)，例如蜂蜜水中富含的葡萄糖、果糖等糖分可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，而葡萄糖作為身體的主要供能物質(zhì)，果糖則是更容易被新陳代謝的。所以多喝蜂蜜水能有效地補(bǔ)充身體消耗的能量。

2、增強(qiáng)免疫力：喝蜂蜜水對(duì)增強(qiáng)機(jī)體的抗病力也是極為顯著的，主要源于蜂蜜水富含的酶類及礦物質(zhì)成分協(xié)同作用后可以有效增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。另外蜂蜜水富含的抗氧化物質(zhì)如黃酮類化合物、多酚類化合物等能有效的清除體內(nèi)過(guò)量的自由基。

3、促進(jìn)消化功能：喝蜂蜜水可以增強(qiáng)胃腸的消化功能，主要源于蜂蜜水富含酶類、有機(jī)酸、維生素及乙酰膽堿等成分，其中酶類可以助胃腸更快的消化食物，有機(jī)酸可以刺激胃部分泌胃酸，維生素可以調(diào)整胃腸功能，而乙酰膽堿可以作用于副交感神經(jīng)而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此對(duì)于消化不良、飽食后積食等情況可以適當(dāng)喝些蜂蜜水來(lái)幫助消化食物。

4、緩解疲勞，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。而在每天午后喝一杯蜂蜜水，更能突顯功效。

5、潤(rùn)肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。另外，因?yàn)槔孢€有大量的水分，對(duì)潤(rùn)肺也有一定的功效，若二者結(jié)合，也能產(chǎn)生很好的作用。不知道怎么使用的，小編建議可以用梨片拌蜂蜜吃哦。

6、解酒：當(dāng)業(yè)務(wù)越來(lái)越繁忙之時(shí)，應(yīng)酬也變得越來(lái)越多了。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

7、美容：蜂蜜的美容效果可以說(shuō)是人盡皆知了。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。要想讓美容效果完全展露出來(lái)，小編建議可以在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。